La teneur des bienfaits des vacances sur sa forme physique fait l’objet d’opinion divergentes de la part des Français. Pour près de 40% d’entre eux, le bénéfice lié à un break apparaît très limité : 14% déclarent en effet ne ressentir aucun effet physique en général, tandis que 29% considèrent que le bénéfice s’estompe rapidement. A l’inverse, les bienfaits des vacances ont un impact estimé à trois semaines, un mois (26%), voire davantage (14%) pour une proportion équivalente de personnes.
Face à l’apparition des premiers signes de fatigue à la rentrée, au début de l’automne, une nette majorité de Français adoptent une attitude active pour endiguer la situation (63%). A l’inverse, 37% des personnes interrogées ne font rien de particulier. Parmi les solutions envisagées, l’exposition aux derniers rayons de soleil apparaît comme le premier recours (29% de citations), juste devant la surveillance de son alimentation (26%) et un meilleur équilibre du sommeil (20%). Les cures de vitamine C (16%) ou de magnésium (11%) sont aussi évoquées mais à un niveau inférieur.
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